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連續熬夜（隔天得早起）
白天工作超過負荷（沒有珍惜空檔，錯過穿插從事身心調整的活動）
流汗後沒擦乾就吹風
已經有點感冒後，又碰上洗澡突然沒熱水（索性洗冷水）
喉嚨不舒服還貪甜食
還吃泡麵
妙的是
最累的十月都撐過了
居然在十一月中標
戴口罩
護脖子
多喝熱水
還有多休息
這是目前能努力的
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