對於想活得好些,所有的生命經驗,似乎都指向同一個方向:

沒有什麼事情是絕對不可以做(自我了斷除外)

但某些事情如能養成習慣持續做(越早養成越好,但通常年輕有本錢時不覺得有必要),人生就會更加美好

 

例如:

每天起床固定喝杯開水

花十五分鐘拉筋

出門前能徹底好好排便

 

每週至少有一次以上(達到一定強度)的運動

 

睡前可以花點時間靜心或做點伸展

 

其實這些都是老生常談

對於已經養成這些習慣的人來說

一點不難

 

但願更多人能從此刻開始

落實成為生活中的理所當然

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    slke 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()