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如果覺得心理學說的自我認同太過抽象,那麼不妨試著完成下面這份self allocation的資料:
1.劃出7欄*(3+1)列的表格.(欄位標上週一到週日,列則填入上午,下午,跟晚上)
用21格表示一週的時間.
2.將目前所扮演的所有角色列出.(例:女兒,母親,會計,媳婦,志工,自己...)
再來就是最傷腦筋的了:打算在每個角色投入多少格子,才自認無愧於心呢?
當然,總共只有21格,彼此勢必產生排擠...
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