目前分類：人體玩耍手冊 (73)

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連續熬夜（隔天得早起）

白天工作超過負荷（沒有珍惜空檔，錯過穿插從事身心調整的活動）

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雖然年紀還未滿半百

但被五十肩所困也有好幾個月

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話說這次怪感冒

感覺與高中同窗一起是乘X3那個午後

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越覺察每一個肢體動作

越發現自己少了在「左轉」「左旋」時的協調

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隨著年歲的增加

花在調整身心的配置

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少了Johnson的激勵，跑步停了也快兩年。

除了瑜珈續練（其實也只做簡單動作），剩下就是幫自己的按摩。

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脖子有些不舒服

雖算不上嚴重

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近年感冒不會讓我一病不起

取而代之的

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持續接收到正反兩極的回饋

這回

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少了三公斤，走起路來明顯多了份輕盈。

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NBA球季告終，新聞焦點就剩英國是否脫歐。

台幣持續升值，要換美元還是人民幣？

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二十歲出頭，經常腰酸背痛

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能將行程順利地「無縫接軌」，總讓自己津津樂道。

不過在接了不少整天認真學習卻成效不彰的個案後，開始省思：

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腦子的設計很妙，會主動尋找些什麼來忙碌。

似乎這才證明自己活著。

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身子微恙，倒讓管理身心越來越有心得的我，得以持續驗證自己對身心運作的論述。

簡單來說，氣血的暢通度，是個容易檢核的指標（其實身體自己可以感覺，這樣還可增加自我暗示的表面效度）

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你還哭得出來嗎？

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這是一個英國與美國大學合力完成的全球調查，據說在70個國家找來200萬人市調，問問「你們快樂嗎？」結果發現，每個國家受訪者的「快樂指數」，隨著年齡成長，呈現一個「Ｕ」字型的變化。20幾歲還蠻快樂的，但從30歲以後，快樂指數就開始逐年下降，要到50歲以後再慢慢回到高點，到了60幾歲又可以和20幾歲的人差不多快樂。

研究進一步顯示，這個神秘的快樂「Ｕ」型圖，在44歲的時候達到最低點。也就是說，你現在假如是35歲，有可能明年要比今年更不快樂。後年又比明年更不快樂，這樣一直下去，直到44歲才能翻盤。全球200萬人都是這樣。

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不過在FB貼上一句：莫非是痛風？！

之後一個半小時，便掛在FB上進行「聊程」

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原來是因為我有扁平足...（看來除了從338巷領悟走路外，往後踏出的每一步，都記得要順著1足跟 2不明顯的足弓 3指頭下的肉球，走好）

 

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去年八月上海行，傷了勇健的右腳。

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