交換故事見面會在老地方「青康藏書房」舉行，這天的來客是人稱「黛媽咪」的汪詠黛，和心理師舒霖、勵志圖文作家趙大鼻，三位不同領域專家各擁獨特生活哲學，但他們臉上有著個共有特徵—— 燦爛笑容！書房主人何新興幫大家斟滿冰普洱茶，空氣透著涼意，話匣子開啟。
反派沒有那麼差 較勁反而不快樂
退休後，教育專家黛媽咪領著一群朋友在「台北市婦女閱讀寫作協會」找回生活重心，據她觀察，很多婦女朋友的不快樂，起因於大半輩子都在為別人而活，開啟了寫作之門後，她們驚覺，有時候把不滿寫出來，才知道腦內的「反派」（怨念）其實沒那麼厲害。
寫了文章，得到同儕鼓勵，往往會試著投稿，黛媽咪說：「被退稿，那是一定的啊！十投九退很正常，再接再厲，坦然面對退稿，心理素質會提升。而找到跟自己有緣的團體，更是快樂泉源！」
趙大鼻人高馬大、鼻子也大，但他欣然與大家分享「弱小」的一面。走出癌症陰霾的他，表示自己向樂天，總以為招架得住病痛。豈料二十三歲那年突如其來的淋巴癌，「喀！」讓他把心門緊緊關上。封閉的他排拒別人的關心，直到執起畫筆，勾勒出寬廣的世界，才能夠為家人打起精神，「就算難過，也要微笑面對。」他捧起圖畫，邀病友欣賞，歡樂感染了他人，更被醫生封為小天使，那時候，我的心，就已經走出病房了。」
「我是被騙大的！」大家將視線轉向說出這句話的心理師舒霖。舒霖說：「上一輩總灌輸我們『把書讀好人生就一帆風順』的觀念，我會念心理系是因為一直以為念完就會更開朗，沒想到，愈想掙脫不快樂，害我愈容易緊張……當父母問我有沒有好一點，症狀就加重。後來才發現，太在意快，反而不快樂。」他以親身見聞為例：「我心理系的學弟妹，擔心自己不快樂，會影響病人，特別去修習相關課程。問題是，一旦患得患失，你的注意力就會留在不快樂，你擔憂、迷失，偷偷注意自己有沒有變快樂，這樣很辛苦。」
減法人生，觀想失眠 懂得給予，看見擁有
飲一口冰普洱茶，暑意頓消，青康藏書房裡，擺滿懷舊唱片、書籍，比起新產品很快就過期、急速量產「3C骨董」的當代，這個瀰漫一股陳年書香的空間簡直是「化石」天堂！
有趣的是，年輕人都在比誰的智慧型手機款式最新，黛媽咪卻在跟朋友比「誰最晚使用智慧型手機」。「啊？」這勾起大夥的好奇。黛媽咪解釋道：「上了年紀之後，一旦變低頭族，既耗時又耗
神。我們這個年紀是在體驗『減法』生活，扣掉睡覺、休息，將瑣碎的生活給簡化，更能找出有
意義的目標。」
這番話，讓本是低頭族的保溫冰，慚愧得將頭壓得更低了。
舒霖感嘆道：「社會價值告訴我們『多功』有效率，偏偏多功難專注啊！黛媽咪用『減法』一詞來代替『衰退』，是一種智慧的態度。眼睛與大腦連結，用眼是最耗精力的事。失眠的人很可憐，拚命想睡，偏偏無法如願；如果睡不著時，改用『觀想』的方式，將閉目養神當成一種修行，就不用『垂釣睡眠』啦！」
對於壓力，趙大鼻亦有感而發：「我出版第一本書時，背負銷售量的壓力，有半年不是很快樂……之後體會到，去承認自己的懦弱、恐懼，就是為自己開路。想開了，才能擁有快樂的態度。」
「真的耶，困在別人的期待中，離快樂就更遠了。」舒霖回憶道：「小時候我爸常勉勵我說『吃虧就是占便宜』，我懷疑我爸數學不太好，明明吃虧就缺去一塊！怎麼會是占便宜？」「哈哈……」此時一陣狂笑，想必大家都深受其「害」。他喝了一口茶，繼續說：「經過一番沉澱，慢慢理解到，當你懂得給予，才會不斷看到自己擁有的。」
每天當作最後一天 收集挫折夢想必達
聊到這裡，冰壺見底，貼心的書房主人，已另沏好一壺熱的……啜一口，溫潤入喉，氣氛隨之溫暖、感性起來。
兩個兒子相繼離家，加上不久前母親剛離世，面對止不住的思念，黛媽咪常寄情於小兒子送她的小動物玩偶——可麗，沒有女兒的黛媽咪把可麗當成女兒，對她說心事。不論何種形式的別離，黛媽咪認為最成熟的方法，是接受現在式的痛苦，留時間，讓自己慢慢度過那個低潮，留時間，去走路、跑步，去舒緩負面的情緒。「不管留什麼，放什麼，我都把每一天當最後一天在用！」黛媽咪如是說。
趙大鼻就更妙了，他一遇到挫折，會告訴自己：「恭喜你，又得到『點數』了！」怎麼說呢，原來啊：「失敗的時候，我會換個方式想，夢想愈大，挫折當然就愈多，於是把它當作集點，一張貼過一張，目標就能達成！此外，這些點數在心中形成建設，未來遇到同樣的難關，就知道怎麼去克服。」最後這句話更熱血了，他說：「奧運精神不是勝利，而是你有沒有盡全力。」趙大鼻甚至每逢年底都會寫一封遺書，他形容那像是一種例行的心靈清理：「我的遺書很搞笑，希望靈堂要有輕盈音樂、俏皮擺設，宛如一個Happy ending，會讓大家悲傷不起來。我要留下一個『態度』，那是我所創造的、比財富更夠分量的事物。」
資訊爆炸害大腦不夠用 其實沒味道也是種味道
很多求助者會對舒霖說：「我想要立即放下。」他會反問：「你沒有接受，怎麼會放下？」畢竟人不可能一直處於快樂狀態，有時敢於面對有限的人生，提煉出來的精神異常強大，一個人的一年，搞不好比別人的十年還要來得有意義！所以有人說，快樂躲在憂鬱家。舒霖拋出一個很重要的觀念：「不快樂沒什麼不對。就算痛苦，把那天過完就對了！」舒霖接著和大家分享他的成長：「這些年寫部落格，我發現，部落格裡面的我，和我認知的那個舒霖，慢慢變成兩個人……這讓我有機會用不同觀點來交互檢視自己。」
「部落格大概是網路世代最溫暖的產物了。」黛媽咪不禁感嘆：「現代人離不開3C產品，資訊快速流動，亦真亦假，電視節目口味下得很重，以吸引觀眾眼球。至於臉書動態充滿旅遊、歡慶的訊息，也讓人容易心生比較，產生失落感。」舒霖點點頭，他想起上次參加同學會，聊的不是家務事，而是拚命懷念以前看過的卡通。雖然現在的小孩看了可能會說怎麼連那麼遜的卡通片也在看，但回歸再單純不過的快樂，是真快樂。
舒霖接著說：「比起以前資訊不足，當代趨勢是讓你大腦愈來愈不夠用，現在你稍微有一個小時沒事做，就會有焦慮感，懷疑是不是失去價值。所以要練習『捨得』，沒味道也是一種味道，以前沒網路和有線頻道，趣事要自己找，反而讓人體驗到，發呆也是一種味道。」
聽到以後不必再為發呆而懷抱罪惡感，大家不禁笑開懷。或許是書香捎來的靈感，一句話從我腦際閃掠而過：「書香飄入『鼻』子很『舒』服，當然笑『咪』咪！」看來，此情此境，也跟三位快樂行家的名字合而為一了！
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