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背部能擠出的皺折越多,臉上的皺紋就越少.
瑜珈老師如是說.
腹皮軟軟,胃腸都會跟著下垂走位.
瑜珈老師又這樣說.
要會用肚子的力嗎?
芳療師問.
發出嘿的聲音試試...腹部有沒有出力的感覺?
芳療師邊引導邊詢問著.
再發嗯哼~~的聲音看看...記得還是要從肚子發力喔!
芳療師自答著.
嗯哼~~
這不正是心理師天天都得發出的調調嗎?
背要鬆,腹要緊...嗯哼~~背鬆腹緊...
心理師嘴巴碎碎地唸著.
說得容易,可要怎樣才能保持呢?
雙手抱後頸,擴肩開胸...
哈!!
這會兒不就背鬆腹緊了嗎!!
因為是無師自通,
心理師忍不住驕傲了一下...
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