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脖子有些不舒服
雖算不上嚴重
但也算一值得探究的訊號
頸椎向來有些狀況
應該是從小姿勢不良的後遺症
特別因為在求學過程容易緊張
肩頸與腰部本來就容易酸痛
只是當時年紀輕
也算不上太痛苦
也就沒留意
直到年近四十
才漸漸明白一些關於身體保健的知識
透過對筋絡通不通的探究
進一步發現自己身子左右不平衡
無論是長短腳
或是背肌的失衡
甚至骨盆的歪斜
與頸椎的問題
陸陸續續得到「覺察」
透過姿勢的留意
拉筋與按摩
乃至於日常中刻意改善一些習性
狀況惡化得到減緩
可是～～～
莫非是開始使用智慧型手機
成了低頭一族
甚至因為左手握手機
右手滑手機
再度讓肩頸失衡加重！！！
決定
右手拿手機
左手滑手機
當然最好是
減少手機使用
並留意左右肩的不平衡
一個月後
再來分享心得～～
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