心理師的眼睛

壓力跟情緒不過是展現在對己對人溝通上的感受反應。
至於在睡眠體重還有親密關係上如果有困擾時，
表面上看起來是不同的問題，其實也似乎同時指著同一件事：日子過得不順。

睡眠障礙反應的是自律神經失調（有的人是胸悶眩暈心悸）
體重問題則是對自己體態不滿的延伸，更是不懂欣賞自己的副產品，往往越控制越反彈。
親子關係或是與情感關係則是在人我界線找不到平衡，不是凡事只先考慮自己（其實是怕付出受傷），就是在關係中總是委曲求全（其實是怕失去對方自己不知怎麼安排生活，對自己單獨的存在覺得沒有意義）

身體健康面向
自我認識面向
人際界線面向

呼

活著真忙
不過是想把日子過順
要練的功夫還真不少

吸..............

學習各個面向功課的同時
基本功可不能廢：呼吸 走路 按摩 透過氣血流動來疏通筋絡
身心就算時有堵塞
還是可以恢復順暢地

最近練習感受觀照「吸」與「呼」的時間比例
然後試著放緩
不錯玩