close
情緒管理沒有好過的我,但卻也因對感受的敏銳而活出了自己的獨特.
然而幾年的因病入道,到了最近,發現自己似乎真的有了一些不同...

1.碰上休假時光,或閒晃或高消費,不必刻意安排,心都很喜悅.感受著少量多樣的美好.
2-1.內在能量有高有低,何況要適應一個新的環境.若花四五十分鐘的wondering,然後逐漸體驗美好的享受,放鬆心開自然隨之而來.
2-2.以往會因無效率的分秒流失而懊惱,如今卻承認在身心安頓前必然存有著混亂.
接受混亂,反而安了心身...
3-1.床是睡覺用的,不是睡不著用的.然而步入高檔的舒眠室,任誰都想好好休憩一番...
精油,輕毯,不睡著似乎對不起自己...
3-2.差點中計,越想要達成舒眠,豈不壓力變大?想到之前練著的打睡,何不讓自己單單專注呼吸,回歸養心?
3-3.只顧呼吸,且將手腳安定放好,甚至可以一動不動.竅門在於當作不是自己的肢體,再用意念讓手心微溫...覺察到肩鬆,左右能量貫通...讓體繃心酸都得以緩緩流動. 

能量有進能出,無論高低起伏,只要意善就得心開...

寫部落格這兩年半來~~
有練真的有差!



arrow
arrow
    全站熱搜

    slke 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄