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「移動長城」姚明兩百廿九公分身高，嚴肅國字臉，第一印象往往誤認為沉默寡言傻大個，但他幽默與謙虛，而且敢講英文，美國媒體讚嘆姚明是親切且紳士的巨人。
姚明二○○二年挑戰NBA，當時英文很菜，總透過翻譯受訪，但他知道想在聯盟生存，不可能只講中文。「我英文基礎不行，在中國沒有正規學英文，到NBA後也沒有，只能透過平常聽說來學。」姚明說剛開始聽到別人講會緊張，「但就像打球一樣，靜下心來，勇敢打，勇敢講。」
在環境要求與敢講下，他英文突飛猛進，「我英文確實提升很快，不用大驚小怪，難道運動員就是頭腦簡單，四肢發達嗎？」
他說，「感謝有好環境，全隊講英文，生活也要用英文，語言這東西就是這樣，常用，自然而然就會了。」
姚明參與NBA關懷活動，到社區小學朗讀故事書，也不仰賴翻譯，起初傷透腦筋，逐字慢慢唸，但每次見到孩童開心微笑，他也傻笑回應。
姚明隨身翻譯柯林說，「姚明很認真聽，一有不懂就問我，他模仿別人講話口氣，也不怕犯錯，所以進步很快。」他舉例姚明很喜歡在英文會話中夾雜，「You know？」這就是學教練小范甘迪口氣。
小牛隊中鋒錢德勒曾說，「姚明場上垃圾話可溜了，他曾對我嗆聲，要把我牙套打進肚子裡，到底誰教他這些？」
姚明幽默感也獲得不少媒體與球員喜愛，火箭隊球團工作人員說，「姚明除籃球打得不錯，還擅長什麼呢？也許是『開玩笑』。」媒體問說姚明最常聽的美國音樂，姚明笑說，「美國國歌，每季至少聽八十二次（比賽前會播放）。」
或是媒體賽後訪談，對手如何嚴厲防守，姚明苦笑，「我的球衣快變成女人的晚禮服啦。」
(聯合新聞網)
恐懼
害怕
緊張
擔心
其實都只是生理上在周遭有「疑似危險」出現的反應提醒
讓心情呈現緊繃
能接收到訊號者
通常都才有應變的機會
在接收到訊號時能同步調整呼吸
然後悄悄跟身體講：收到囉，一步一步想清楚，好好應變！！
急，看似立刻有了動作
實是無頭蒼蠅
能練習帶著沈重的心
邊哄邊理出頭緒
看似仍很痛苦（實際上也是啦）
其實能這樣一步一步捱著
真的才是了不起的
姚明二○○二年挑戰NBA，當時英文很菜，總透過翻譯受訪，但他知道想在聯盟生存，不可能只講中文。「我英文基礎不行，在中國沒有正規學英文，到NBA後也沒有，只能透過平常聽說來學。」姚明說剛開始聽到別人講會緊張，「但就像打球一樣，靜下心來，勇敢打，勇敢講。」
在環境要求與敢講下，他英文突飛猛進，「我英文確實提升很快，不用大驚小怪，難道運動員就是頭腦簡單，四肢發達嗎？」
他說，「感謝有好環境，全隊講英文，生活也要用英文，語言這東西就是這樣，常用，自然而然就會了。」
姚明參與NBA關懷活動，到社區小學朗讀故事書，也不仰賴翻譯，起初傷透腦筋，逐字慢慢唸，但每次見到孩童開心微笑，他也傻笑回應。
姚明隨身翻譯柯林說，「姚明很認真聽，一有不懂就問我，他模仿別人講話口氣，也不怕犯錯，所以進步很快。」他舉例姚明很喜歡在英文會話中夾雜，「You know？」這就是學教練小范甘迪口氣。
小牛隊中鋒錢德勒曾說，「姚明場上垃圾話可溜了，他曾對我嗆聲，要把我牙套打進肚子裡，到底誰教他這些？」
姚明幽默感也獲得不少媒體與球員喜愛，火箭隊球團工作人員說，「姚明除籃球打得不錯，還擅長什麼呢？也許是『開玩笑』。」媒體問說姚明最常聽的美國音樂，姚明笑說，「美國國歌，每季至少聽八十二次（比賽前會播放）。」
或是媒體賽後訪談，對手如何嚴厲防守，姚明苦笑，「我的球衣快變成女人的晚禮服啦。」
(聯合新聞網)
恐懼
害怕
緊張
擔心
其實都只是生理上在周遭有「疑似危險」出現的反應提醒
讓心情呈現緊繃
能接收到訊號者
通常都才有應變的機會
在接收到訊號時能同步調整呼吸
然後悄悄跟身體講：收到囉，一步一步想清楚，好好應變！！
急，看似立刻有了動作
實是無頭蒼蠅
能練習帶著沈重的心
邊哄邊理出頭緒
看似仍很痛苦（實際上也是啦）
其實能這樣一步一步捱著
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