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下載  追求富裕？亦或富足自來
•先簡單介紹憂鬱症（本行）
•原來「快樂躲在憂鬱家」，若把快樂當成目標追求，一不小心就…
•那快樂（副產品）怎樣會不請自來？
 
H=S+C+V（快樂=基因起始點＋情境＋自發性的活動）
•成功之時，一切已結束，努力的過程最是快樂 ---- 莎士比亞
•眼前最能努力的：V    結論：關鍵在於找出適合自己的「習慣」來培養
 
富足如何不請自來？
•在於「關注他人」的習慣能否養成！（專心觀察對方表情與肢體語言，進而理解對方的需求與想法。然而這得克服人性：因為正常然本來就會最在乎自身需求的滿足）
•以我自己這行為例：
第一筆自費收入
溝通，不能太用力    病房（精神科） 校園（國中生＆台大人） 企業（員工＆主管）
•那麼，為何有時順利成交？但不時仍會碰上挫折？
 
原來關鍵在於自己的狀態
•原來，身心能量是有週期性的！
•能量低時，開放度會自動減低，容易只關注在自身所受之苦。一心只想擺脫（要快樂），甚至會陷入惡性循環。
•允許自己低落<----> 給時空可釋放的習慣
•安全感足  開放性高  觀察力好  判斷評估強 
 
在你與對方的談話過程中，
我們一直在「開放」與「封閉」的狀態之間轉換
只要你能注意到對方轉為比較開放的狀態
就是提出意見的好時機
 
有安全感的人通常比較會留意到對方的情況
並意識到自己所用的語言是如何影響對方的觀感
 
從追求富裕到富足自來
能夠滿足對方所需，則自己的價值就自然浮現...
 
閱讀  靜思  書寫（心理師的V）
•走路慢跑書寫  瑜珈按摩泡湯  親近神  聆聽他人（關心就好）  與人分享（有共鳴時）
 
參考書單：
•象與騎象人
•他的心中早有定見，你該怎麼辦？
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