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追求富裕？亦或富足自來•先簡單介紹憂鬱症（本行）
•原來「快樂躲在憂鬱家」，若把快樂當成目標追求，一不小心就…
•那快樂（副產品）怎樣會不請自來？
H=S+C+V（快樂=基因起始點＋情境＋自發性的活動）
•成功之時，一切已結束，努力的過程最是快樂 ---- 莎士比亞
•眼前最能努力的：V 結論：關鍵在於找出適合自己的「習慣」來培養
富足如何不請自來？
•在於「關注他人」的習慣能否養成！（專心觀察對方表情與肢體語言，進而理解對方的需求與想法。然而這得克服人性：因為正常然本來就會最在乎自身需求的滿足）
•以我自己這行為例：
第一筆自費收入
溝通，不能太用力 病房（精神科） 校園（國中生＆台大人） 企業（員工＆主管）
•那麼，為何有時順利成交？但不時仍會碰上挫折？
原來關鍵在於自己的狀態
•原來，身心能量是有週期性的！
•能量低時，開放度會自動減低，容易只關注在自身所受之苦。一心只想擺脫（要快樂），甚至會陷入惡性循環。
•允許自己低落<----> 給時空可釋放的習慣
•安全感足 開放性高 觀察力好 判斷評估強
在你與對方的談話過程中，
我們一直在「開放」與「封閉」的狀態之間轉換
只要你能注意到對方轉為比較開放的狀態
就是提出意見的好時機
我們一直在「開放」與「封閉」的狀態之間轉換
只要你能注意到對方轉為比較開放的狀態
就是提出意見的好時機
有安全感的人通常比較會留意到對方的情況
並意識到自己所用的語言是如何影響對方的觀感
並意識到自己所用的語言是如何影響對方的觀感
從追求富裕到富足自來
能夠滿足對方所需，則自己的價值就自然浮現...
能夠滿足對方所需，則自己的價值就自然浮現...
閱讀 靜思 書寫（心理師的V）
•走路慢跑書寫 瑜珈按摩泡湯 親近神 聆聽他人（關心就好） 與人分享（有共鳴時）
參考書單：
•象與騎象人
•他的心中早有定見，你該怎麼辦？
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