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開場便問與會學員：相信這標題的人請舉手。
居然達七成。
接著又問：不相信的同學請舉手。
約莫一成多。
不知格友相不相信這個充滿正面的標題呢？
倒是在上完這堂課後，有了屬於我自己的答案。
若光靠一個念頭或是幾句格言，思緒是無法扭轉情緒。
但若想得夠透徹，甚至能更深地理解自身情緒時，情緒真的會有和緩的可能。
（得有更完整的知識與觀念，才能對自己難受的心情有所善解）
可以試試面對下列學員的提問：
面對失智症的家人
辦公室有超難搞的同事
睡不著的時候
脾氣將爆發時
焦慮不已時
如何想得透徹（專業知識）
如何更深地善解自身心情（理解本意）
這三小時，心理師不敢確定將「謀財害命」給杜絕了，但最起碼，心理師覺得自己這三小時的生命，沒有浪費。
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