心理師的眼睛

為何得夜半才往竹南搭火車到斗六呢？

因為晚上得先到北埔的麻布山林跟「科技新貴」分享「心靈紓壓與成長」

如果您是這邊長期的格友，就一定知道心理師也有在企業界打工

而且有固定合作接送的小黃司機，偏偏今天他的手機沒通，我才想起他說了要去九寨溝

通常這個時候，我就可以使用備案：找司機大哥的妹婿（這位妹婿很有一套自己的人生哲學，心理師在聯合報繽紛版曾寫過一篇「遇見奧客怎麼辦？」，就是這位司機大哥跟我分享的）

交代完今晚獨特的行程，便詢問他「習慣了嗎？」

因為我記得他的另一半生病往生有好一陣子了...

他很乾脆，邊開車邊搖搖頭說「還沒」

然後淡淡地說「一年了」

哇，一年了！

結髮三十年，特別在最後幾年，他幾乎整天陪伴與照顧（從不進廚房到三餐完全包辦）

習慣的互動被抽空，他說剛開始其實走不太出來。

不過上有高堂，下有子女，他說他必須走出來

有客人預約就接

沒客人約就上山找溪釣魚

他說以前他雖在鄉下務農

抓蝦沒有問題

但釣魚的運氣一向不好

所以根本沒有任何釣具

但朋友看他低沈

都主動邀約（不在乎他是不是會害大夥零收穫）

一年下來

他說他從釣魚學到很多

至少

不會讓自己沈溺在過往的思緒中

聊著聊著，北埔到了

講課，對心理師在熟悉不過

結論，也直接整理在白板

1.人還活著，就會碰上壓力。

求好心切者，杏仁核更容易不時發紅（產生爆發力）

2.以「還能做什麼？」取代「怎麼這麼倒楣」

重點不在一心避開壓力，或是不停想著壓力的可怖

而是練習自己是否有盡力（問心無愧），並且練習安排自己的生活，培養「中斷」「轉移」「投入」等習慣的能力

3.處在壓力環境中，練習「嗯哼」（傾聽對方）還有「呼吸」（守穩自己），前者是最佳回應壓力源的態度，後者可穩住自己。

另外也畫了兩個圈圈：現實我與理想我

別一直被大環境制約：老注意現實我跟理想我的差距

倒要常常用心理解並感恩，關於現實我所具備的一切特質（心理師舉了自己之所以會唸心理系為例）

面對無常

專心成為更好的自己

夜探斗六，出發！