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假設您已熟悉我對逆境管理的論述
且信你也接受壓力無法消除 但只要養成中斷習慣 就可保證一輩子無庸踏進精神科
但是...
一旦...
無常乍現...
除了可以背誦
放寬心 深呼吸 慢慢走
的口訣外
您還可以進階地
1.事出必有因 是老天爺 是別人 或是自己
2.control what you could control 針對自己因素的部份 選擇改或不改 並甘願承受抉擇的後果
3.相信 小破小立 大破則大立 危機處理終將成為轉機養份 一切只會變得更好
4.試著將心得整理記錄出來
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