心理師的眼睛

 抽菸，只是生命狀態中的微小症狀。很多生命只是將內心中的煩悶，以吞雲吐霧的樣貌來現身。如果只是在症狀上跟他「過招」（勸其戒煙），其實意義不大。若點支煙陪他聊聊內心感受後，或許你可以跟孩子一起想想，除了抽菸外，還有沒有其他可以讓他發揮才華的活動。無論在校內或校外，只要盡力幫他找到資源，煙或許就會自然少抽了。

最高明的教育是讓學生相信他是有著善念的。如果他起惡念時，幫他找個理由合理其動機，鬆動他對自己的看法。

其實佛學，就是幾千年前的心理學。重點不是在講神鬼，它在談人的修為，再談人的提升、如何修為到一個境界、一個層次。『心經』可說就是一篇最早最早的心理學。裡面提到怎樣看到一朵花，然後它是一個色，然後進入你的感受、進入你的思想，然後你產生一個對花的整體概念。所以知覺心理學、認知心理學…，色、受、想、行、識，以及最後有那個樣子的概念，所講說地與心經是相通的。

其實佛學就是幫助你作認知治療，幫助你理解『緣起性空』。基本上，認知痛苦，來自你的想法，而你的想法來自於你的起心動念；只要你願意重新輸入一套起心動念，你會發現，本來感到很悲傷，都是你自己創造出來的，是由你舊的經驗所帶動的。也就是說，一切都有機會改變：你的痛苦來自你的想法、來自你的起心動念。悲傷是一種感覺，但如果讓我們體會到對生命的尊敬、那就變成一套生命教育，就不會覺得人生怎麼努力也沒用。

這是小的當日跟隨『柯上人』的隨行筆記。
信手拈來，都詩句記號，並在黑暗中閃耀出希望的亮光。