心理師的眼睛

馬大與馬利亞的故事，不知格友聽過嗎？（路加福音第十章38-42）

心理師猜很多愁煩家務的人，對於耶穌將上好福份留給馬利亞一定有點不服氣。甚至嘀咕著那好命的馬利亞留了一堆家事不做，要是馬大不做，那家裡豈不髒亂不堪...

其實做家事沒有錯，為家人付出也真的很棒，只是做的同時若是心有不甘...那麼表面上為家為他人的付出，其實就偷偷藏了想得到對等回報的心思。通常，對方不但不買帳，甚至補上一句：「是你自己愛做的啊！」何苦呢？

歡喜做，甘願受。只要隨時調整著自己大腦的平衡所在（都不做，心虛；通通自己做，心酸），真的也就比較能從他人的眼神得到超脫。

幾年前心理師也在blog討論過「快樂躲在憂鬱家」（關於「快樂」這議題，正向心理學做了很多相關的研究），剛好與這兩天聽到的信息相呼應，所以試著簡略整理一番。

1.快樂是附帶的，是隨著投入某些行動付出後，不經意所得到的。換言之，如果快樂是用追來的，最多只能爽一陣子。（最長的愉悅感可以撐三個月，像中威力彩，陷入熱戀...半年後會反而感覺沒來由地低落）

2.單純花一些時間「投入」，不求回報，並將此心態養成為日常生活習慣。例如放下日常愁煩，單單靜靜地與主同行。

3.注意自己所擁有的，看看自己能將其轉化為什麼來付出...當自己創造得出為人所需的「價值」時，快樂不請自來。