心理師的眼睛

為了幫心理師公會搏版面...
硬湊了些適合傳統投稿的東東...
既然寫了,也未必會中,就先貼在此處與格友分享吧~~

##寫給正困於為戀愛心碎的你

一定有那麼一天，
我要的幸福，
就在下一個轉角；
我要的幸福，
就在不遠處。

生活中有沒有過那種走不下去的感覺?
覺得自己彷彿被拋到絕望的黑洞中，怎麼爬都爬不出，最後，甚至心力交瘁到只想要倒下，最好可以永不再醒…
信不信，其實不少人都有過這樣的狀態。

◎單戀、失戀（世上沒人愛我）
知道你想要一份完整的愛…說真的，你一點都沒有錯。
而且不只是你，全天下的人，在心底都想著要被一份完整的愛所擁抱…
求愛，其實是生而為人的必然渴望！
求愛，甚至構成了一生的動力與腳本。
從小，我們就不停找尋這份完整的愛：向父母要擁抱，盼著師長的肯定眼神；長大後也一樣，尋找同儕的認同，追求情人的鍾愛；即便到老，還是執迷不悟，疼孫疼到近乎寵愛的地步，甚至迸出一段黃昏戀曲也不計毀譽。

沒人愛，心情很糟怎麼辦？
沒人愛，又真的是世界末日嗎？

沒人愛當然心情糟囉！不管如何努力擺脫，心情肯定是好不起來。最妙的是，通常越是想要急著立刻開心，情緒往往會變得更糟喔！
反過來說，學著與心情不佳時的自己相處，其實是生活中非常重要的一門課呢！畢竟人生不如意的事，十之八九。若能練習慢慢讓低潮度過，那麼重見黎明也就不遠了。

沒人愛根本不是世界末日！一旦情感有了歸屬而死會之後，想再多結交新朋友的「資格」便不太符合；等到進入成家立業階段時，責任加大，個人自由大幅減小，考慮事情就不能只想到自己，連想逛自己想逛的商店、看場自己想看的電影都不容易啊！
反過來說，趕快把握單身時光，珍惜進入倒數幾年的自由自在，才是王道！

正處於難過心碎的你請記得：我們只是單獨，並不孤獨。


##給仍在家悶著的準就業青年

你總是喊著煩啊煩啊！真不知道自己以後要幹啥？其實呢，是連自己現在能做什麼都不清楚啊！
明明能玩線上遊戲是很快樂，但日子一久怎麼還是會感到有些空虛；跟同學逛街看電影很開心，可是走來走去，好像永遠不知道自己的未來在那兒？

不知不覺地，漸漸有點宅；
不清不楚地，變得容易發怒，沒由來耶。

大人靠工作找到成就，從親密關係中體會幸福；青年也在尋找。乖小孩靠順從父母與老師得到稱讚、會考試的小孩靠成績證明自己的能力，剩下百分之七十的青年只得在一片混沌中努力找尋「認同」。

偏偏這個社會的價值判斷有點狹隘，似乎功課不好就註定會沒出息，所以有很多孩子幾乎對成就感很陌生，也不在乎自己到底有什麼特色，乾脆混吃混睡，就這麼混一天是一天。

心理學大師佛洛依德曾說過：有了工作和愛，一個人比較容易幸福健康。怎麼樣讓自己有用？讓自己更可愛？更有愛人的能力？

其一要瞭解大環境的趨勢，還有更重要的，要瞭解自己！

關於大環境有那些趨勢的資料很多，光是上網輸入趨勢兩字就有看不完的資料。在此則簡單提供幾個瞭解自己的方法：

方法一：多開口請教
許多經驗智慧的累積，可以透過別人替代的經驗而觀察學習。當有人走路沒注意坑洞而摔倒了，你無需跟著摔一次才知道避免，因為你能從別人的經驗中觀察而形成自己的判斷智慧。在詢問意見或看法時請特別記住：不要只問一人，一定要多聽幾種不同的聲音，才不致陷入就教對象是「特例」的迷思。

方法二：尋求專業的評估
如果你覺得問別人太過主觀，可以跑趟心理輔導中心做做能幫助瞭解自己的心理測驗。但有一點非常重要，就是不要對測驗結果擅自解讀，一定要請具有專業背景的人士協助解釋。同樣是憂鬱的分數偏高，不代表你就得了憂鬱症，說不定那是因為你在測驗之前才與家人有了齟齬，或是你正擔心自己期末考的成績。客觀資料的誤判，可能造成你意想不到的陰影！

方法三：跟自己說話
最後也是最實用的方式，就是在每天的臨睡前回想自己在一天當中所經歷的事情。所謂「吾日三省吾身」，讓自己對承受的遭遇有機會沈澱消化，成為智慧的結晶，這對瞭解自己適合什麼，有著極大的幫助。可以寫寫日記、或是塗鴉一番，至少跟自己說說話。某位全壘打高手被問到打全壘打的要訣時，他竟回答是因為他被三振的次數夠多。每次被三振後從本壘板走回休息室的那段路總是特別長，他也從沒讓自己閒著，他總想從這次失敗的經驗中學到點什麼：氣候因素、球路判斷、揮棒速度、身體動作的每個環節，乃至於裁判喜好‧‧‧等，他想從敗陣中贏得寶貴的智慧，讓那些苦不白受。

讀到這裏，是否決定選個日子重新開始，替自己加一點點改變呢？當能跳脫固有模式的綑綁時，你離成為自己生命的主人，就更近一步。記得要堅持下去喔！祝福你。