心理師的眼睛

周哈里窗，不少人都聽過

但

孔夫子窗，肯定還沒人知道

甜甜圈理論，心理師已經講過不下百遍

http://slke.pixnet.net/blog/post/133236072

今天早晨，因為要講「人人想紓壓」的題目

與主辦人在課前交流一番

竟創造了「孔夫子窗」

人人想紓壓（努力追求）

人人都紓壓（美好）

人人逃不開壓力（真相）

孔夫子窗可以如下圖：

                真的發生     真的沒發生

希望發生        讚！             唉！

不希望發生     靠！            好險！

好不容易得到紓壓（希望發生的真的發生了），有人就會相信：只要努力就可著紓壓之美好

於是把「希望發生」的標準往上挪（反而使左上格的讚！縮小）

運氣超佳地讓不希望發生之事得以避開，忍不住期望之後也別發生

於是把「不希望發生」的標準往下移（反而使右下格的好險！變小）

殊不知，能紓壓是非常值得感恩，而且之後不見得一定有...

能避開劫數也值得謝天，因為人生無常...

保持平常心

評估出真相

做出最佳應對

而非貪心地調高「希望發生」與降低「不希望發生」的期望（太想control外界）

因為很多期待在認清真相後，就會知道是不太可能發生

至於為何命名為「孔夫子窗」

因為今天的承辦人是姓孔

而孔夫子窗最大的提醒是

效法孔子努力很好，但心態若能順勢如老莊

也許做人就會更自在喔！（把氣力放回到自身的努力）