建正牧師分享了以感恩來告別2014，還有以信心與盼望來迎接2015
中間還有一篇周神助牧師講的「頌讚蒙福」（強調很多人家中曾收過很多好禮物，只是一直沒拆封，而且也不知道如何使用）
關於「感恩」：重點在認清忘恩是人性，所以一旦為他人付出，千萬不要再對其有著何時回報的想法
然而練習知恩感恩，其實是對自己身心健康有著極大的幫助（注意力切換）
關於「信心」：重點在感覺不好時，依然選擇堅定往成為更好的人（Bible principle）。所以所謂的「感覺信心不夠」，其實是不成立的。
以上，都是心理師的自言自語，屬於累積自己的人生觀。
以下，則是tips for「成為飯局中的分享達人」:
很多人對能在場合中穿梭縱橫的「人氣王」感到羨艷，當然也有人更欣賞可以低調扮演陪襯「綠葉」的解語花。究竟要如何才能在各樣人際中既兼顧眾人又不失自我地進行互動？不妨就從一般人最容易「開講」的飯局場合上開始練習吧！
首先，可以問問自己，在加入該場飯局時，會感微微壓力嗎？
或許，很多人會以為要讓自己感覺沒有壓力才會表現得好，殊不知微微的壓力感，反而會提升一個人的社交能力。從生理心理學的研究中發現：催產素是一種隨壓力而生的賀爾蒙。當抗壓機制啓動時，腦下垂體就同時會產生這種激素。催產素是一種神經賀爾蒙，它可以在腦袋裡微調一個人的社交本能，讓個體預備去做一些事情，好增進你與他人的親密關係。催產素也會讓個體渴望與他人有肢體接觸（包括跟朋友和家人），它也有助於增強同理心，甚至讓人會更願意去幫助你所關心的人（還有人曾這麼建議：我們應該試著吸一點催產素 好變成一個更有同情心、關心別人的人）。*
*http://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
換言之，這解釋了如果是在家中的飯局中開講，往往正因不覺得有任何壓力便暢所欲言，一不小心反而容易產生意見上的衝突。當然，若在家中飯局還得保持微微壓力的話，那還真不知何時可以讓自己放鬆呢！所以欲練習成為飯局中的分享達人，還是選擇跟有外人在的場合中為宜。最重要的是，不要對於自己出現微微壓力而感到過度擔憂。
第二，不妨讓自己花點時間看一看菜單，並且試著確定自己多少嚐出各道菜的口感與口味。
或許，很多人會認為沒有專心對話，怎麼可能成為飯局上的分享達人？其實是因為心理師看過太多急於講出自己想法而把飯局當演講的熱心朋友，最終常落得食物沒吃飽且意見又沒被接受的下場。且容心理師先引用卡內基的一句名言：「忘恩是人性，知恩是修養。」來提醒大家別老講述自己的故事，甚至死命把自個兒的心得感想當作「不說可惜」的大智慧。試問：當你不覺得對方送來的禮物是自己所需時，那麼無論禮物再怎麼貴重，在收禮回家後，不也往往是隨手一擺嗎？
千萬別忘了卡內基的提醒，就算用心良苦的分享終於讓對方給聽進了，通常也會忘記當初是從哪邊聽來的。
第三，好好記住飯局中每位出席者的名字及其背景，只要後續的話題可連結到在場任何人，或碰上要舉例說明時，都儘量以現場參與者為焦點來進行後續分享。畢竟每個人最容易被喚起注意力的就是有關自己的事（在社會心理學上有著名的「雞尾酒效應」）。只要讓對方有「被重視」之感，對方基於心理平衡上的互惠法則，就會特別容易回頭記住那位提到他名字事蹟的人喔！
最後，也是分享功力中最重要的，就是在飯局之外的「累積」。
像在一月號的月刊中，有著這麼幾段文字：
「穿上布鞋，背上小包包，戴上自己的筆記本，散步去！」這是諮商心理師李秉涓和自己相處的預備。「走路的時候，我會調整呼吸，放慢步伐，看看四周的花草和人，慢慢地就能感覺到我整個人都緩慢了下來，回到自己喜歡的狀態…」
「林文中不特地去尋找著名景點，眼前一切都可以是觀察的標的；也沒有要拜訪哪位知名人物，在運輸工具上、在行走途中遇見的每一位過客，都可以是他聊天的對象。」「觀點的養成來自不同的生活文化和歷史情境，浪跡異國的自己在台灣可能被說是遊手好閒…，然而無所事事和努力生活，停頓或是前進，或許不能太快武斷地給出誰比誰更正面。所有的看見在經歷時間的淬練、發酵和轉化後，都可能是未來的養分。」
在急於成為飯局中的分享達人前，在滿腦子都是要怎樣才能被人欣賞喜歡外，能否給自己一小段「留白」？能夠得到別人的認同，當然是人生一大樂事，但若沒有得到打從自己心底的認同，那麼所有來自外頭的肯定，仍是很虛。一旦掌聲不再，便立刻對自己起了懷疑。而心理師發現在平時（飯局之外）有著留段空白習慣的生命，好像都比較能有自己的見解，當然也比較容易建立出對自己的認同。
隨著飯局的進行，對於所有人的言行舉止，因為有著一套完整人生觀的腦子，早已有著自己的見解。順著胸口的微微悸動（因為現場每個變化，都有可言之處），沒忘記飯局的主角是桌上飯菜，然後默默記著現場所有人物的點點滴滴，等著切入話題的時機。
有見地的提供能夠貫通話題的脈絡，並以對方處境為例，讓飯局上產生更多的共鳴。通常在不經意間，一位在飯局中的分享達人，已經悄悄誕生。
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