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說好今天該下東勢跟老友們聚聚的，但終究是偷懶黃牛了。
「能拿什麼補償呢？」
「補償？莫非沒有碰面造成了對方的損失？」
我又開始胡亂思想了，太多的時間，我仍活在想像造境中。
沒有安排出國、沒有飯局活動，這個酷熱盛夏，考驗著自我沉澱的瓶頸：想知道我將如何隨著自己的心，一分一秒地存在這個空間，如果不憑著持續安排行程讓注意力從整片無意義中逃脫轉移的話。
念頭果然很雜，電視、電腦一下子就把注意力抓走了近一個小時。
要用力才能從眼睛的世界中抽回來。
沖咖啡、泡茶，嚼著太座初試啼聲的手工饅頭，發現能夠在味蕾上專心，感受反倒真切純靜。
刻意不開冷氣，索性連風扇也切到off，隨著清明的心，把腰桿打直、將胸口擴開，持續地將呼吸延伸，發覺上半身已經大量出汗。
徐徐嚥下一大口潽菊，順流而下熱能，瞬間將體內的水份飆出。
眼看這是一次節能環保三溫暖的好機會，我決定多開扇窗（免得悶暈），然後邊飲熱茶，邊把學校心理師的眼睛給整理一番吧！
腰桿打直、胸口擴開，專心跟自己在一起。
原來這世界上誰也不欠誰，只是沒有用心觀照自己，情緒浮動了也不留意，所以思緒跟言行就脫不出框框，好端端地就讓無常的生命留於重播。
想看新的風景嗎？關鍵就在當下的呼吸、當下的心。
願將這一天的練習，特別與東勢的夥伴們分享。
享受沖涼去!!
「能拿什麼補償呢？」
「補償？莫非沒有碰面造成了對方的損失？」
我又開始胡亂思想了，太多的時間，我仍活在想像造境中。
沒有安排出國、沒有飯局活動，這個酷熱盛夏，考驗著自我沉澱的瓶頸：想知道我將如何隨著自己的心，一分一秒地存在這個空間，如果不憑著持續安排行程讓注意力從整片無意義中逃脫轉移的話。
念頭果然很雜，電視、電腦一下子就把注意力抓走了近一個小時。
要用力才能從眼睛的世界中抽回來。
沖咖啡、泡茶，嚼著太座初試啼聲的手工饅頭，發現能夠在味蕾上專心，感受反倒真切純靜。
刻意不開冷氣，索性連風扇也切到off，隨著清明的心，把腰桿打直、將胸口擴開，持續地將呼吸延伸，發覺上半身已經大量出汗。
徐徐嚥下一大口潽菊，順流而下熱能，瞬間將體內的水份飆出。
眼看這是一次節能環保三溫暖的好機會，我決定多開扇窗（免得悶暈），然後邊飲熱茶，邊把學校心理師的眼睛給整理一番吧！
腰桿打直、胸口擴開，專心跟自己在一起。
原來這世界上誰也不欠誰，只是沒有用心觀照自己，情緒浮動了也不留意，所以思緒跟言行就脫不出框框，好端端地就讓無常的生命留於重播。
想看新的風景嗎？關鍵就在當下的呼吸、當下的心。
願將這一天的練習，特別與東勢的夥伴們分享。
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