心理師的眼睛

花了兩天、拼完《秘密》這本書
原來這個「秘密」，我想..在經過心理師的調教後，凡是已經邁向康復的個案，都一步一步的在進行呢!

概略整理一下我的心得:

一、專注在你想要的事情上
在生活中，我們「不想要」的事情有很多，不想要上班、不想要找不到停車位、不想要被髮型師剪壞頭髮、不想要被拒絕....
當我們太過專注在這些不想要的事情上，「不想要」的事就會一直在發生
與其如此，為什麼不多花點心力專注在想要的事情上
告訴自己...我每天都會很有活力、寫稿採訪順利、找停車位不難（甚至腦海浮出車已經停在某個停車格的畫面上）

所以，我也要專注在心目中那位Mr. Right曾開口表示會來約我一起看電影的事情上
而最好不要去想...他只是隨口說說！

二、心存感謝
生活中每件事的成功，我們都應該要心存感謝，這些成功、幸運，絕對不會是巧合
雖然每次去找心理師，都要花一筆諮詢費，但我們每一次都能得到更好的自己
應該要謝謝心理師，有很認真的聽我們說話、看我們的信

雖然爸爸媽媽愛吵架，但每天的晚餐，只要我回家吃飯，一定都有熱騰騰的菜在桌上等我
就算沒回家吃，媽媽也記得要弄一鍋湯，為了保持湯的溫度，電鍋的插頭一定不能拔下，讓晚回家的我喝

雖然媽媽不當教育我們，但他也不是願意的，他無從判斷起對或錯，如果我們太專注於失敗、痛苦的過去，未來也只會接續這樣的悲情

三、隨時觀察自己的感覺
這就是心理師一直教我們、對待我們的
比我們自己更觀察自己的感覺更仔細

因為能隨時觀察到自己情緒變化、自己的心情
什麼讓我們不愉快、為什麼特別想大吃大喝、為什麼不餓也繼續吃....
瞭解這些，才能讓自己更快從不開心中沈澱，找回自己

秘密...不是秘密
是一個正常樂觀,能量ok的人一直在做的事！

SO......從現在起，我也要開始畫出我夢想的藍圖
並且想著已經實現的感覺