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如果一心只想痊癒
通常心理師就心中有譜：下回見囉

因為身心症狀最妙之處即在於：警報作響

既不救火，也不在平日多做防災演練，一心只想把警報器給關起來...
災情肯定越演越烈

1.殺時間（或被時間殺）
2.好好呼吸，練習垂目覺
3.安排生活（食衣住行育樂）
4.投入關注其他人事物

通常這樣子撐過幾個月
某天會赫然驚覺：怎麼覺得症狀發作變少趨緩了呢？

一心想好
就會一直檢查好了沒
那麼只會把快要發作的線索給放大
然後
復發
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