理論直到付諸實踐，改變才可能發生。
最近，朋友們告訴我，妳最近變瘦了而且只有短短幾個月妳整個身型都變了，肌肉變結實線條拉長皮膚更緊實，她們都覺得不可思議。一開始，好友找我一同去運動健身，變成習慣之後，只有我一人獨自前往健身房，享受揮汗的樂趣及放空的那一刻美好。跟自己挑戰是很有意思的一件事，記得第一次接觸這一交叉平衡訓練機時，我先設定二十分鐘，下一次再增加，時間充足，體力可以時就再增加，一直到六十、七十、八十分鐘，曾經有一回，機器突然停止，機器上這麼顯示著“GREAT WORKOUT”意即我已完成一百分鐘的訓練，當下我才知道機器有設定最終達成時間這回事。那種在冷氣房裡還能汗如雨下的感覺真的很爽快。每次到健身房，除了有氧訓練之外還有重量訓練，包括腹肌訓練、下背伸張訓練、軀體旋轉訓練，我都按照自己的狀況找到適合自己的磅數來自我訓練，做不到的也絕不勉強自己。我突然領悟到，這竟然也可以成為一種人生態度。做得到的才做，做不到的就不勉強自己，只做自己能力範圍的事，也不是每件事我都可以辦得到，因為我不是女超人。
最近，朋友們告訴我，妳最近變瘦了而且只有短短幾個月妳整個身型都變了，肌肉變結實線條拉長皮膚更緊實，她們都覺得不可思議。一開始，好友找我一同去運動健身，變成習慣之後，只有我一人獨自前往健身房，享受揮汗的樂趣及放空的那一刻美好。跟自己挑戰是很有意思的一件事，記得第一次接觸這一交叉平衡訓練機時，我先設定二十分鐘，下一次再增加，時間充足，體力可以時就再增加，一直到六十、七十、八十分鐘，曾經有一回，機器突然停止，機器上這麼顯示著“GREAT WORKOUT”意即我已完成一百分鐘的訓練，當下我才知道機器有設定最終達成時間這回事。那種在冷氣房裡還能汗如雨下的感覺真的很爽快。每次到健身房，除了有氧訓練之外還有重量訓練，包括腹肌訓練、下背伸張訓練、軀體旋轉訓練，我都按照自己的狀況找到適合自己的磅數來自我訓練，做不到的也絕不勉強自己。我突然領悟到，這竟然也可以成為一種人生態度。做得到的才做，做不到的就不勉強自己，只做自己能力範圍的事，也不是每件事我都可以辦得到，因為我不是女超人。
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