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習得的無助感（learned helplessness）是憂鬱症的高相關因子。
對人生感到無力，真的是很可怕的經歷。
而無力又可分兩種，一是身旁環境惡劣，卻完全無法改變（包含身邊親人就是講不聽）。
另一則是人生太過平順，但因沒有逆境，所以完全無法證明自己有任何存在的價值...。
力量如何取得呢？
好像上個月寫過「力量的取得」...
我看還是先去休息，明天要跟新北市的專業輔導老師們上一天的課咧！
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