與其對抗焦慮,一心想自低落憂鬱中逃出,不如承認只是因為捨不下曾經擁有的圓滿,得回歸無常...
既然焦慮憂鬱的耗損永遠止不住,何不將焦點轉向可否留些時間練心聚能?
老陳日前經歷突發性失聰,
夜半會突然試著在耳邊彈指.
方老師面臨開學即將,
開車上班途中偏遇上P兄造訪.(P兄:panic,恐慌)
無明低落的黑洞強吸,老陳害怕就此沉淪,越想振作,越發現自己整個沒勁;
沒來由的心悸,方老師邊發慌盜汗,猶欲強顏硬撐應對,半天不到,腦袋已當機數回.
順心慣了,一旦不如意時,倒成最鮮明地無能鐵證.
殊不知失聰連堅強若海倫凱勒之流,尚且感到強烈沮喪...
面對突發性永遠失聰,真的是很恐怖,會夜半彈指測試自己還聽不聽得到,會抑鬱感到不堪,是再正常不過的心境罷了.
習於掌控,無論壓力再大.
萬一撐不住露餡,世界末日就會降臨,為什麼心臟卻失控地亂蹦不已
憎恨自己為何老在緊要關頭還焦慮個不停?卻不知這是身子在承受到極限時的一種吶喊,不過想提醒主人...放慢點兒!!!
越想穩,越發現自己穩不住.
努力穩住沒錯,只是方向反了...
承認就是低落,承認就是不安...一個浪頭,數分鐘到數十分鐘,認份捱著吧~~
該問的是,生活除了受苦之外,有沒有Happy Hour?
雨季很長難熬沒錯,然而可有專屬的拉筋時段?
請別讓心理師見您們一直用力叫天別落水喔!
全站熱搜
留言列表
