心理師的眼睛

心念--->行動（e.g.想喝咖啡--->去找咖啡喝）

動念來自：意識 ＆ 潛意識

所以，心是最大的戰場，終其一生都在戰鬥！！

之所以會受外界刺激（人事物）所影響，起因實於心藏著「念」（通常不是貪就是懼）（e.g.看到有人在抽煙，對正在戒煙的人最有誘惑，對從來不抽煙的人來說，根本毫無影響）（e.g.家人說「學心理的還這麼不懂得與人溝通」，我立刻動怒；路上有人喊「你是黑人！」時，我竟一點沒在意，反而猜想那人莫非生了病？）

原始腦：想抽煙 v.s. 理智腦：要戒煙  （最終破功時卻只怪，誰叫那個人抽煙給我看，害我破功。）

原始腦：愛面子 v.s. 理智腦：成熟的人應該要有修養  （最終破功時卻都怪，誰叫家人要講那種話來刺激我！）

總是blame on 他人者 v.s. 練習內求腦袋中兩股力量（原始腦與理智腦）balance者：前者總是將錯誤外歸因，於是因為難以控制他人，幾乎永遠不可能進步。後者則在一次又一次的練習中（平衡著「盡興」與「節制」），體驗到自己是可以進步的。

瞭解原來人生一切的關鍵就在：心念 ！

當心念靠向某邊而執著：緊抓「盡興」，或是拼了命地「節制」，則會表現出「太愛」 or 「太怕」，沒多久就會失衡！

太：比大再多一點，通常就會「過頭」。但其實心念是動態的，可以隨時調整，根本不用怕歪過頭，只要對自己的心能練習保有覺察。

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倘若意念鎖定著追求快樂（情 錢 權），就會讓生命不停追逐著快樂。這時會出現「享樂跑步機」的問題（存在「感覺鈍化」特性的人體神經系統，對於無法有「更快樂」的快樂，會漸漸無法感到快樂）。通常忘記「快樂躲在憂鬱家」而一心尋找快樂者，會不停地挨家挨戶敲門呼喊著「快樂出來！」，殊不知被叫出來開門的往往會是：憂鬱。

如果能朝向自己終極性的人生目標（價值）前行時，情錢權（快樂）往往會不請自來（其實來不來也變得沒那麼重要，因為已經進入「忘我」了）。

因為朝向自己中及性的人生目標（價值）前行時，比較不會注意自己比別人缺少什麼，反而會想發揮自己所擁有的能力。就在積極付出的同時，驚豔自己獨特的豐富！