心理師的眼睛

 話說2011年，曾要自己認真感受生活...

於是有了一系列的「標題」：葉黃數 肉兩塊 太好了 我們不曉得...等

http://slke.pixnet.net/blog/post/165199317

http://slke.pixnet.net/blog/post/170623035

在網路上看到了一篇報導，是關於「可能性」心理學。

覺得挺有意思，與諸君分享：

「可能性」心理學的第一個假設：

我們不知道自己能做什麼，或是變成什麼，一切皆有可能。

但人是習慣的動物，極容易被既成的念頭（從小累積出的「捷思」）給框住。

讓一生往往活在為自我意念所催眠的設定中。

順著舊經驗的判斷，甚至以為自己有著先見之明。

殊不知，武斷地「自動」反射，往往阻絕了一次新的「覺知」（留意當下任何細微的感受）。

剛好日前聊到關於「順」的接案經驗，我整理出，

展現開放與接納（像個溫暖的長者），是心理治療中相當重要的情境。

而不預設立場地積極聆聽（腦袋仍不停進行假設推論），就是「可能性」心理學的具體展現。

反過來說，傳統醫學則是順著經驗判斷法則的極致（所謂專家就是訓練有素的狗），特別當醫事人員一忙，把「覺知」給關閉時。

最麻煩的是，連當事人也跟著「標籤」自己：我是憂鬱症患者、我得癌症了！

然後就是一連串的「角色設定」，以及無止境地念頭亂竄。

壓根忘了「可能性」心理學的假設。

現代人是人類有史以來，最具掌控力的

所以很自然地就忘了「無常」，或所謂的「不確定性」，才是現實世界的本質。

練習縮小自己吧，不妨對自身及身邊一切所生的「定見」，都多帶個「嗎？」

然後

帶著覺知的新奇感

投入每一個「當下」

生命的時間學也說過

如果我們給時間多一點生命

生命就會給我們多一點時間

如此

一天裡的戲碼

會感覺特別充實。