心理師的眼睛

一位長輩聊起跨年時參加友人聚會的感觸：人老了，就算仍有錢有權有名望，但思考跟行動明顯遲滯，難免易惹照顧者生氣...

語畢，由於現場人士的年紀多已超過五十（甚至六七十），一股惆悵，瞬間擴散。

另一位前輩接口道：以往每逢跨年，總會往熱鬧地方跑，但一想到跨過這個年，就正式邁入六十，想著想著，結果就哪兒也沒去。

於是，對過年跨年越來越無感（又老了一歲），甚至人生究竟還有什麼目標可追等話題，漸漸瀰漫成「三聲無奈」。

眼見寄居客旅來到下半場，或許離自己期許的人生有段落差，一顆心除了惆悵失落，又能如何安頓？

其實對人生多少有了自個兒的見地（搞不好別人還覺得固執），對自己也多少有些自覺（能否勇敢面對就又是另一回事）

基本上，撇開什麼「開創人生」（相對老與病的磨難，驚覺很多社會建構的成就觀都是狗屁），照理說，如何安排一日之打發，早該有了最適切的「作息」

畢竟光要搞定身子（腰酸 腹脹 腳麻）就有一定流程（拉筋 排便 按摩）得走

覺察功夫也不能耽擱（天氣大環境 身心小宇宙 是否順著節氣運行 甚至關心金融行情有沒有壞了退休老本）

適時小憩  珍惜小確幸（看看正妹小鮮肉，品嚐美食咖啡之餘不能忘記血糖血壓）

走走路 澆澆花 串串門子 

一天戲碼 好不精彩

誰說熟齡就沒辦法繼續精彩？

完形心理學強調  用心感受覺察每一個當下，才是真正活著

關於這點，少年人恐怕有聽也懂不了（常常活在擔心與懊悔中）

至於這階段的目標

其實變得相對單純（比起之前階段，大概因為還有體力心力跟腦力，所以容易不甘，甚至常常為選擇是否得到最大利益而猶豫傷神）

為身邊的人

為後代

多相挺

多提點

多鼓勵

留住身影

留下典範

恰巧晚上看了

怒火特攻隊

面對死神近逼

仍作自己覺得正確的

其瀟灑身影

留在世間傳唱

行筆至此

我想起五舅...（在「心理師的單行道」p.198有提到）

閉目靜靜觀著進出鼻孔的氣息...

感受自己與天地相連

日日，都是一次新的跨越，時時，都是一次次心的練習。