自助助人,
這是心理師的願景.
在混亂的世間,在傷痕累累的生命中...
練習活好.
在助人３前
學習自助２
在自助前
練習覺察自己１
1-1
分享是認識世間與瞭解自己的窗口
回饋則是更認識自己與更瞭解世間的養份
分享回饋就像撥洋蔥
得一層一層來
1-2
自己知道的自己v.s.別人眼中的自己
看別人似乎容易(其實許多人往往連自己全貌也不清楚)
講自己就得針琢再三(隱藏固然安全,但得忍著勉強扭曲卻更是難受)
乍聞不中聽的回饋(表面上雖欣然接受,但情緒卻難平靜)/或者不認為自己被講得那麼好(內心還是高興)
最珍貴的卻是...由他人(來自認同的佩服者就更讚)看出自己隱約也覺得是特色所在之處~~~~那會宛如見到自己的光!閃亮亮~~
1-3
身體比心理誠實
真人不露相,
但肩背緊繃卻比臉上表情更真實~~
跟年紀 / 深縮運動 / 有心事或沒睡好 等因素脫不了關係
知道你累了嗎??
你當然知道...
只是,此刻的累跟昨天的累是一樣的嗎?
如果不好好明瞭此累(承認 理解 疼惜 允許...)
而只是一心想要擺脫,要自己儘快能恢復不累...
嗯...肯定會...更...累!!!
無論是暖身破冰的分享
或是認識周哈理窗 johari window
甚至是辨識身子的緊繃訊號
都只是自我覺察的開始
花花世界的確值得注意~~
但會不會最值得關心照顧的起點
其實就可從自己的 身 心 靈 開啟呢?
p.s. 剛從吳英璋老師那兒拿到了一本有趣的書:with pen in hand(the healing power of writing)
換言之,能說(有組織的表達)出口就在自療,但能寫(練習遣字用詞)成文字是更具療癒力量.
我得好好讀~~各位成員也別忘了要交句子完成的作業喔~~
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