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完全沒有0 輕微出現1 還算符合2 稍微超過3 遠遠超過4
1.連續兩週都食慾不佳
2.居住環境在這一個月內有清潔整理
3.每週都會出現肩頸緊繃或是腰酸背痛
4.每週都出現兩次以上沒睡飽的感覺
5.上大號的時間變得較長，或是產量變少
6.每週會幫自己計畫至少一次(以上)吃到想吃的食物
7.連續兩週提不起勁梳粧，對衣著沒心打理
8.半天內有幫身體補充水份的習慣
9.一週內有兩天會躺半小時仍未入眠
10.兩週內曾發生沒緣由的呼吸不順
11.兩週之中曾抽空投入自己的興趣活動
12.每週都有刻意讓自己多走走路
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