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話說「甜甜圈理論」問世已經一年有餘.
就在近日數度進出榮總之後,腦袋竟得以再見靈光!
於是,進階版的「人型甜甜圈理論」從中誕生!!
練什麼證明活著? 呼吸.
走向此生終點時是否可以走得安詳? 將一呼一吸練穩即可.
怎樣練習呢? 1.閉上雙眼,開啟心眼(集中意念)...
2.將注意力聚焦於 或選眉心 或挑胸膛 亦或是肚臍下方的太陽神經叢...
3.一呼一吸
4.回顧此生感恩動容之畫面
5.感受意念集中點的逐步發光
彷彿人型的甜甜圈理論,也就是看見自己本意的具體實踐.
心理學說理想我跟現實我的落差大時,人會對自己不滿.
我寧願說,當人型的甜甜圈的本意能夠修鍊放光時,現實我就有機會變成理想我.
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