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雖說是家族遺傳的特色,但這陣子卻有了新的領悟,關於圓肚.
按照10KM跑步的計畫,如果能輕兩公斤,負擔肯定更輕.
吳老師也講:年齡越大,體重就最好再輕一點.
電視上更常播著:腰圍過大是重要的健康警訊!
不過,這些只強調瘦肚子的重要,就跟個案只想要心理師幫忙挪走痛苦一樣,往往是緣木求魚.
忘了先行診斷比急著治療是更為要緊的.
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搞不太懂秋分為何會跟在中秋之後,只知道酷熱將隨著一次次的降雨而漸漸褪去.
落實了工作減量後,換得了更多逐夢踏實的時間.
除了提醒自己多練背鬆腹緊外,今個兒終於被點通關於圓肚的各種可能:
待續
按照10KM跑步的計畫,如果能輕兩公斤,負擔肯定更輕.
吳老師也講:年齡越大,體重就最好再輕一點.
電視上更常播著:腰圍過大是重要的健康警訊!
不過,這些只強調瘦肚子的重要,就跟個案只想要心理師幫忙挪走痛苦一樣,往往是緣木求魚.
忘了先行診斷比急著治療是更為要緊的.
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搞不太懂秋分為何會跟在中秋之後,只知道酷熱將隨著一次次的降雨而漸漸褪去.
落實了工作減量後,換得了更多逐夢踏實的時間.
除了提醒自己多練背鬆腹緊外,今個兒終於被點通關於圓肚的各種可能:
待續
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