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Humans are designed to squat to eliminate.
Until the rise of western civilization, "things" changed.
But modernization was followed by ailments.
從蹲改坐，是毒素累積在腸道排不出的關鍵之一。
不妨試試：
坐馬桶時，拿個小凳將腳踩上，類似蹲姿。
大腿與小腹的角度會縮小，腸道會接收到可以出恭的訊號。
享「瘦」人生，真的要更懂人體設計。
有進有出，重點在出。這是心理師的「心經」口訣之一。
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