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每天花十多分鐘，不開電視電腦，不翻雜誌不翻書。
聽音樂可有可無，可以緩緩地喝口茶。
坐著，躺下，都好。
一邊觀照著呼吸，一邊活絡腳指，腳踝。
雙手手指從頭頂滑向後腦，十幾回都好，然後恣意按壓臉部，拉拉耳朵，搓揉下巴。
轉轉肩頸後，開始捏捏身上的肉。
還活著，就請活得好。
這十多分鐘不只是紓壓，反正壓力再怎麼紓也沒有紓完的一天。
倒是，這麼持續地做下去，讓自己成為更不錯的自己，值得！
-------------------------------
連著幾個禮拜，都有跑金融業的行程。
有理債部門，有號子同仁...
主事者希望透過課程，讓員工能產出更多的績效。
嗯...
讓自己成為更不錯的自己，不只是紓壓。
待續
聽音樂可有可無，可以緩緩地喝口茶。
坐著，躺下，都好。
一邊觀照著呼吸，一邊活絡腳指，腳踝。
雙手手指從頭頂滑向後腦，十幾回都好，然後恣意按壓臉部，拉拉耳朵，搓揉下巴。
轉轉肩頸後，開始捏捏身上的肉。
還活著，就請活得好。
這十多分鐘不只是紓壓，反正壓力再怎麼紓也沒有紓完的一天。
倒是，這麼持續地做下去，讓自己成為更不錯的自己，值得！
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連著幾個禮拜，都有跑金融業的行程。
有理債部門，有號子同仁...
主事者希望透過課程，讓員工能產出更多的績效。
嗯...
讓自己成為更不錯的自己，不只是紓壓。
待續
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