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1.打睡時將脊椎延展,腰為凹陷並將兩側肩膀給往後擴開.
身體在欲靜時常常反生微微的激動.讓tension在刻意不動的體內流竄,可以有種促進血液循環的效果,對放鬆特有效.
2.找懂得自己心態和身子忍受度的按腳師傅(向我都固定找巷子對面的吳師傅).
當腳丫子的沉積被按壓時,身子甚至能有所感應,這種因血液暴衝而放鬆的感覺也不差.
說穿了,身子的生物反應,不過是基本的物理作用再加上化學作用~~
處在充滿危機的環境中,出現壓力是必然的,一不小心就會在身心囤積...
欲釋放壓力,有時反倒得給另一種壓力--適度飆個血壓又何妨?
記住,要適度喔!!
身體在欲靜時常常反生微微的激動.讓tension在刻意不動的體內流竄,可以有種促進血液循環的效果,對放鬆特有效.
2.找懂得自己心態和身子忍受度的按腳師傅(向我都固定找巷子對面的吳師傅).
當腳丫子的沉積被按壓時,身子甚至能有所感應,這種因血液暴衝而放鬆的感覺也不差.
說穿了,身子的生物反應,不過是基本的物理作用再加上化學作用~~
處在充滿危機的環境中,出現壓力是必然的,一不小心就會在身心囤積...
欲釋放壓力,有時反倒得給另一種壓力--適度飆個血壓又何妨?
記住,要適度喔!!
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