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你,今天過得好嗎?
有沒有至少留半小時給我,就單單投入件想做的活動?
或是五到十分鐘的深呼深吸,只是靜心與沉澱,願意送給我嗎?
沒有人有把握可以從H1N1全身而退,
但常洗手,多喝水,留意自己喉嚨緊不緊,卻是你可以在一天中多努力做的.
你有時間擔心得病,一心只想著如何才能不染病...殊不知這是一個有盲點的想法.
把人當神,逼你自己陷於做不到的挫折窘境...其實這反而是得到精神疾患的重要原因:長時間活在可能失敗的壓力下,甚至會讓你腦中的荷爾蒙失調喔.
對了,何不與我一起練著...深呼深吸...還有,多喝杯水.
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