心理師的眼睛

心理師：

我班上有一個學生，功課還算不錯，但一遇上考試就緊張，有一回還出現喃喃自語的現象。若考得不錯，就一切正常；考不好，就刻意玩得更瘋，似乎有點逃避。

最近國三學生推薦甄選放榜了，他沒通過他想到的學校，而班上又有些人通過了，他故意顯得不在意。但他越不宣洩心情，反而令我更擔心。我該如何幫他渡過這一關？還有，該如何讓他振作起來拼基測呢？

                     傷腦筋的老師

用心的老師：
         
         能隨時關心學生，您的細心，令人感動。
         其實，壓力是會傳染的，像打乒乓球般，越急著把球打快，對方的回球往往更快得應接不暇。當孩子感覺到他周遭都期待他在成績上有好的表現，他便逐漸將這些「在意」，內化成自己的價值判準。當面對考試壓力時，他們會以各種「面貌」呈現，讓周遭也感到有些不對勁：有可能是刻意顯得不在意，或是成為緊張大師。這時如果大人也跟孩子一樣，把注意力全放在壓力源，我們就會跟著一起陷入焦躁的惡性循環中！

想幫他，就得貼近他的心情：無論是苦悶、挫折，或是憤怒。讓他知道這些都是在逆境中正常的情緒反應，是難免會出現的。不需要太多格言式的鼓勵，也無須刻意避談推薦甄試的失敗，那反而會讓大夥籠罩在低氣壓中；然而也不能一直都把焦點對著考試的挫敗，那會讓大家強化「人的成就比人本身重要」的悲哀上。

陪他聊聊天，但別都是長輩自己在講。從考試失意、生活近況，乃至於交友情形，還有興趣跟嗜好，這些都是很好的話題。透過這些分享，讓彼此對升學的挫折，變得「有點在意，但也不會那麼在意」。一個人有好成績、好文憑是重要的，但是沒有這些「東西」，明天的太陽依舊升起，每個人仍須各忙各的。事實上，對別人考好考壞的反應，可能只記得幾分鐘‧‧‧。

只要您適度關心，在壓力事件過後，孩子很快就復原了。然而，的確有些孩子不容易單靠陪伴就度過難關，若您發覺孩子在壓力事件結束一段時間後，仍讓您覺得擔心，就一定要尋求資源，找專家來幫忙了。

學校心理師