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起床後讓腦袋醒過來的簡單方法：
站定後，將眼睛鎖定地上一個點注視。
待呼吸調勻後，將身體重量完全置於右腳，並且讓腳指頭用力抓牢地面
慢慢將左腳底板貼上右大腿內側，若會滑下屬正常，可以將左腳跟出力抵住右大腿內側。
會微晃沒關係，但眼睛仍然得盯住某一定點。
沒多久，就算無法持續十秒，一樣有醒腦效果。
屏神專注
練習找到平衡
人生，不也就在修練這幾個字嗎？
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- Nov 09 Fri 2012 23:43
醒腦
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