心理師的眼睛

本篇為參加完「當心理學家遇上心理問題」活動後的一點心得整理：

基因的力量 --  藍圖的開展(act - feedback - react - feedback...) --  獨特的自己

H=S+C+V

S難改變，但如能透過act來探索S與建立屬於自己的V，C會改善（沒改善也有機會逐漸適應），H可有進展

人無須勝天

但可敬天並盡本分

至於本分的拿捏

則待一生學習

榮格心理治療：

治療最終的目的：追求生命的「完整」，而非生命的「完美」。

關於對人 對事 對自己身心 的可掌握度(controllability)的「拿捏」：

需要多多練習（特別是從每一回操作或互動的結果得回饋，進而更認識自己與瞭解自己的特色與能耐）

1.長期經驗著不成功  （低度自我，從隨性到擺爛都可能）

2.長期經驗著成功，一旦碰上意外，會不信邪地努力克服：

要不就是終於成功（從本句首再來一回），要不則是再度失敗（從壓力到生病）

近百年來，人類可掌握度大幅拉高，不信邪地努力克服大增

萬一「標竿人生」沒達成，又沒瞭解自己S與開發自己的V，就很容易陷入壓力而不開心。長期如此，身體必然生病。

感謝Kevin學弟將自身經歷提出來分享

更想對學弟說：

你能將自律神經失調看得如此清晰易懂

其實是因為經過極度艱辛的時間淬練與用心領悟

才可如此舉重若輕

「認識自己」

「瞭解自己」

進而「開發自己」

相信與會的伙伴都記牢了

如果平安度過1221

我們明年見

p.s.

求好心切加上內向者，多少容易偶有自律神經失調

但這些人多半因為責任心強，所以生活也比較穩定

只要隨時調整心態（認清自己能做到哪兒算盡力）

並且多安排一些可以產生「心流」（flow）的時段

生活肯定會越過越好地