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一週最少會有三場以上,高談闊論著關於心理健康的議題.
從學員眼神中不難察覺泰半的確從課程中有所思考,然後呢?
不出幾天,仍是被自己多年的慣性牽回...
其實有學不代表有習,為了幫大家檢核是否有習？於是有了下面的歸納:
每天給自己半小時,完全屬於自己(很多人說做不到)
那每週排三小時讓自己陪自己,順心做些自己想做的...
為了證實心理師自己有做到,特以四月十八日為例:
八點多用完早餐,因為前幾天工作太忙,所以給自己半小時以上待廁所~~還特別先喝了美味的醋,飲了香醇咖啡,邊聽音樂...
確認受傷的右膝還是會疼,掙扎要不要上新一期的yoga課.
決定出門心情才有機會流動,九點四十,在洗頭沐浴後,清爽上路.
安心接受晚到(新生高架橋封閉),途經辛亥路台大後門,實在享受一整排有光灑下的小葉欖仁.
盡力做,儘管身子狀況很緊且有傷,但不強求.
臭汗淋灕...
想吃日本料理,又跑到週六公休的店,徒呼負負.
回天母沒車位可停...晃...
想喝啤酒,剛好停到附近家庭式的pizza屋,決定隨緣捨下日本料理,轉為薄皮pizza跟羅宋湯,外帶回家挖出冰了許久的青生啤.
灑上辣椒粉...
享用後微睏...
剛好看鐘是午後一點半,決定要為文誌之.
窗外天青雲白,但見近山綠意盎然,我知道自己有實實在在地陪著自己(不止三小時),
當甜甜圈的本意得以點亮的同時,心已經與窗外光線超飽和的盛夏光年,合而為一.
嗯,找個時間,看海去~~
從學員眼神中不難察覺泰半的確從課程中有所思考,然後呢?
不出幾天,仍是被自己多年的慣性牽回...
其實有學不代表有習,為了幫大家檢核是否有習？於是有了下面的歸納:
每天給自己半小時,完全屬於自己(很多人說做不到)
那每週排三小時讓自己陪自己,順心做些自己想做的...
為了證實心理師自己有做到,特以四月十八日為例:
八點多用完早餐,因為前幾天工作太忙,所以給自己半小時以上待廁所~~還特別先喝了美味的醋,飲了香醇咖啡,邊聽音樂...
確認受傷的右膝還是會疼,掙扎要不要上新一期的yoga課.
決定出門心情才有機會流動,九點四十,在洗頭沐浴後,清爽上路.
安心接受晚到(新生高架橋封閉),途經辛亥路台大後門,實在享受一整排有光灑下的小葉欖仁.
盡力做,儘管身子狀況很緊且有傷,但不強求.
臭汗淋灕...
想吃日本料理,又跑到週六公休的店,徒呼負負.
回天母沒車位可停...晃...
想喝啤酒,剛好停到附近家庭式的pizza屋,決定隨緣捨下日本料理,轉為薄皮pizza跟羅宋湯,外帶回家挖出冰了許久的青生啤.
灑上辣椒粉...
享用後微睏...
剛好看鐘是午後一點半,決定要為文誌之.
窗外天青雲白,但見近山綠意盎然,我知道自己有實實在在地陪著自己(不止三小時),
當甜甜圈的本意得以點亮的同時,心已經與窗外光線超飽和的盛夏光年,合而為一.
嗯,找個時間,看海去~~
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