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太陽躲起來後,天候很是舒服...
一年之中,這樣溫而不悶,涼而不冷的日子,還真的是限量供應.
上學途中,上班路上,有珍惜嗎?
偏偏,睜眼後見天不若盛夏明亮,憂鬱之情常悄悄上身.
偏偏,下床後沒記得添件衣服,頸後風池容易寒氣鑽入,頭疼甚至風寒,轉眼即至.
偏偏,學校陸續開學,想到還欠一堆作課,超想賴床甚至乾脆宅在家中,親子戰爭一觸即發.
壓力一大,杏仁核漲紅,多巴氨爆衝,自律神經跟著失調...
九月九,精神科正是邁入旺季.
躁鬱之心,煩悶之情...
心理師得趕緊提醒自己,觀身養心.
趕明早,恢復拉筋拍打,以及10KM的鍛練.
還有還有,睡前莫忘撥時間練打睡(掃描全身與數呼吸)
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